Heidi Vejsnæs (Født 1972) er uddannet yogalærer, kostvejleder og personlig træner. Som barn blev hun introduceret til yoga af sin mor. Heidi begyndte sin egen yogapraksis i en alder af 21 år.
"Efter første yogaklasse vidste jeg at der ikke skulle gå lang tid inden den næste. Det var det bedste jeg havde oplevet for min krop og nu har jeg dyrket yoga i 18 år."
Heidi begyndte som underviser på aftenskoler, hos private firmaer og ved yogastudier i København og omegn i 2003. I 2006 startede hun sit eget yoga studio, Samsara Yoga, som i dag ligger på Østerbro i København.
Som yogalærer, kostvejleder og personlig træner har Heidi en bred viden at trække på i sin undervisning. Det unikke ved Heidis undervisning er kombinationen af grundighed og afveksling. Al undervisning hos Samsara Yoga tager udgangspunkt i den enkelte elevs behov. Det gælder også i holdundervisningen. En yogaklasse er bygget op om Heidis indgående viden om de mange forskellige former for yoga — og hvad det unikke er ved f.eks. Hatha yoga, Yinyoga, TriYoga, meditation og afspændning.
En personlig træning session er bl.a. baseret på Ayurveda, og kan indeholde kostvejledning og funktionel træning med en swissball. Kombinationen af yoga, kostvejledning og funktionel træning er god for personer, der har mistet sin grundstyrke og ønsker en sundere kropsholdning. Træningsformen kan også hjælpe personer, der især dyrker løb og styrketræning, til at genvinde fleksibilitet og smidighed. Hensyn til den enkeltes behov afhjælper også stress.
Heidi har stor erfaring med at genoptræne kvinder, der har født. Hun anvender viden fra sin uddannelse som C.H.E.K. Exercise Coach og trækker også på sine erfaringer som personlig træner hos Arndal Spa og Fitness på Hotel d'Angleterre og som underviser på Familieskolens Gravid og Efterfødselhold i København og på Frederiksberg.
Heidi bor sammen med billedkunstneren Michael Chang, sammen har de Kastanje på 3 år. Heidi er bonusmor til tre piger i alderen 6, 8 og 15 år og de mange børn i Heidis liv er blandt andet resulteret i de eftertragtede børneyogahold.
Heidi er diplomuddannet i følgende:
- TriYoga® Teacher Basics, Kali Ray TriYoga, USA
- AyurYoga Teacher, ved Leela Mata, Yoga Vidya, Tyskland
- Yoga Fitness Teacher, Yoga Vidya, Tyskland
- Yoga Mit Kindern, Yoga Vidya, Tyskland
- Intensive Teacher Training, Yoga Vidya, Tyskland
- Hatha Yoga lærer, ved Åse Kristensen, Danmark
- C.H.E.K. Holistic Lifestyle Coach, Level 3, Paul Chek, USA
- C.H.E.K. Exercise Coach, Paul Chek, USA
I 2011 deltog Heidi i den franske fødselslæge og -pionér Michel Odent og Doula Liliana Lamers' Paramana Doula Workshop og tilføjede dermed en spændende ny vinkel på sit arbejde med yoga for gravide og yoga efter fødslen.
Igangværende uddannelser 2011 / 2012:
- Børneyogalærer, Kids Yoga Foundation og Lilleyogahus, Danmark
